Reflüye Neden Olan Yiyecekler

  • 10 Nisan 2015
  • 502 kez görüntülendi.
Reflüye Neden Olan Yiyecekler

Reflüye yol açan gıdalardan uzak durmak, bu çok fazla kişinin yaşamış olduğu reflü hastalığına karşı da önlem almak demektir. Eğer, bir uzman tarafından reflü teşhisi konulduysa, reflüye neden olan yiyeceklerden uzak durmalısınız.

Reflü, asitli bir sağlık sorunudur. Midede yanma ve ekşime gibi şikayetlerle kendini gösteren reflü hastalığı, kötü beslenme alışkanlığı ve yanlış beslenme tarzından doğar. Sağlıksız bir yaşam tarzına sahip olanların büyük bir çoğunluğun da reflü şikayetine rastlamak mümkündür.

Reflü Hastalığı

Reflü, tüketmiş olduğumuz yiyeceklerin yemek borusundan mideye geçtiği ve daha sonrada mideden tekrar yemek borusuna kaçması hastalığıdır. Asitli gıdalar, alkali gıdalar, alkol, sigara ve aşırı kilo, hamilelik ve kafein tüketimi de reflü nedenleri arasındadır.

Reflüye Yol Açan Gıdalar

Çikolata: Çikolatayı çok seviyor olabilirsiniz. Ancak reflüden uzak kalmak için bu kafein, kakao ve yağ zengini gıdadan uzak durmalısınız.

Gazlı içecekler: Gazlı içecekler midede kabarcıklar oluşmasına ve midenin genişlemesine yol açar. Mide içi basıncı artar, tüketilen gıdaların yemek borusuna kaçması kolaylaşır.

Kızarmış gıdalar: Mide yanması ve reflü şikayetinin en baş sebepleri arasındadır. Reflü hastalıkları kesinlikle kızartma türü yiyeceklere mesafeli yaklaşmalıdır.

Et: Sindirimi zor olduğundan reflüye yol açar.

Süt: Mide ekşimesine neden olur. Özellikle de ağır yiyeceklerin ardından içilmemelidir.

Peynir: Yağ oranı yüksek olduğundan reflüye yol açar.

Alkol: Asidik bir içecek olduğundan reflü şikayetlerine sebep olur.

Kahve: Kafein zengini bu içecek mideye çok iyi gelmiyor.

Narenciyeler: Asitli olduklarından reflü belirtilerini ortaya çıkartıyor.

Domates: Kesinlikle reflü hastaları uzak durmalı. Zira bu gıdada asit içeriyor.

Forumda Tartışın
Sagliksiteniz.Com

6 Nisan 2015 – 19:19:54 Yorum Yok 2 okunma 0 beğeni
Etiketler: reflü, reflü neden olur, reflü yapan gıdalar, reflüye sebep olan yiyecekler, reflüye yol açan yiyecekler
Yorum yaz Yararlı buldum0
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ