Kaliteli bir uyku için, meditasyon..

  • 02 Nisan 2015
  • 507 kez görüntülendi.
Kaliteli bir uyku için, meditasyon..
Takvim’in haberine göre uyku problemi çeken ve yaş ortalaması 55’in üzerinde olan 50 katılımcının üzerinde yürütülen araştırmada katılımcılara 6 hafta boyunca farkındalık meditasyonu seansı yaptırıldı.

Seansların sonunda katılımcıların genelinin uyku süresinde yüzde 2 artış gözlemlendi.

Bu testten olumlu cevap alan uzmanlar, yaşlılıkta uyku sorunu çekenlere ve kaliteli uykuya dalamadıkları icin yorgun olanlara farkındalık meditasyonunu önerdi.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ